怎么防止孩子成为“小眼镜”？防备近视低龄化，专家吴键来支招！

liukang20241天前热门吃瓜859

“不戴眼镜都不好意思说自己读过高中”，近来网络上的一句戏弄反映出当下我国青少年面对的健康问题——近视高发。国家卫健委统计数据显现，2018年，全国儿童青少年整体近视率已到到达53.6%。2018年，教育部等八部分出台《归纳防控儿童青少年近视实施方案》，明确指出0-6岁是孩子视觉发育的要害期。

两会期间，儿童青少年近视防控问题成为热门。及时防备和操控孩子近视的产生与开展，家长应该留意些什么？我国教育科学研究院体卫艺研究所所长吴键来到我国教育报“两会夜谈”直播节目，提示家长防备儿童近视要留意六个要害点。

第一点：及时发现

家长一定要常常重视孩子的眼睛。假如发现孩子他老是斜着眼或歪头看东西，或许常常喜爱凑很近去看电视，常常碰倒家中物品，这些行为表现需求引起家长的留意了。或许孩子眼睛有着先天性问题，一定要及时就医，掌握医治机遇期。年纪越小，医治作用越好，治愈率越高。

第二点：野外训练

家长能够催促孩子多多进行野外训练。幼儿园每天组织不少于3小时的野外训练，小学生每天不少于1小时的野外训练。野外训练，不只健壮体魄，并且在运动中孩子的眼睛坚持活动，强化眼睛的肌肉，增强眼睛调理才能，对眼睛的发育也有优点。

此外，野外活动会让孩子更多接触到太阳光。太阳光进入眼球，促进多巴胺的排泄，能够按捺眼轴变长，对近视防控是作用的。

第三点：防止电子保姆

不知道家长们有没有发现，现在四五岁的娃娃，怀里抱着手机，指尖飞快而熟练地在屏幕上滑动，不是在看视频，就是在玩游戏。

所谓的“电子保姆”，就是以手机、电视、平板电脑为代表的电子产品。之所以称为“电子保姆”，是因为在这些电子产品的“陪同”和“照料”下，孩子会很安静，就像是雇了一个专门照料孩子的保姆相同。可是爸爸妈妈们不能只看一时的“听话”，而忽视其间的损害。

过度运用电子产品等状况被眼科专家认为是导致青少年近视高发的主要因素。爸爸妈妈仍是要多陪同孩子，尽或许不要给电子产品损伤孩子眼睛的时机。3岁前不看电视，3-6岁少看电视，每天不超越2次，每次不超越20分钟。

第四点：防止长期高强度用眼

现在校园给孩子减负了，家长是不是真实给孩子减负了呢？一些孩子，年纪不大，爱好班被家长组织得满满当当。甚至有孩子2-3岁就开端学所谓早教课程，还要上网学习。这种长期近距离用眼对孩子的眼睛是有坏处的。期望家长能让孩子尽量防止这种接连的、长期、高强度的用眼方法。近距离用眼20分钟后，要闭眼歇息或看看远处景色。

第五点：发明杰出环境

给孩子营建一个杰出的学习、阅览的环境，对眼睛的发育有优点。孩子屋内的家具和灯具要细心选择。

书桌上的灯不能太暗，也不能太亮。咱们一般引荐的是300LX照度，相当于300瓦的日光灯。书桌高度也要跟着孩子的身高进行及时的调整。

第六点：正确读写姿态

坚持正确的读写姿态3个“一”，即胸口离桌一拳，手离笔尖一寸，眼睛离书本一尺。一起，家长还要留意孩子的坐姿，身体不该歪斜。假如有歪头写字的状况产生，要及时提示。

查询发现，大部分孩子的近视眼是因为疲惫用眼形成的。所以对大部分爸爸妈妈来说，咱们做到以上六点的归纳防控，对孩子的视力是会有优点的。

（我国教育报融媒体记者任赫）

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